令和5年度　健康づくりひろげる講座「健康づくり　ここから（心・体）教室」

中央区保健福祉センター2階 健康増進では、令和5年度　健康づくりひろげる講座「健康づくり　ここから（心・体）教室」が開催されます。
「こころ」も「からだ」も健康に年齢を重ねるため、生活習慣の改善・見直しを一緒にしてみませんか？
自分に合った健康づくりで中央区に健康の輪を広げましょう。

＜日程＞
●10月18日（水）開講式／中央区の特徴を捉え、健康寿命を延ばそう
●10月20日（金）食生活改善のヒントを探そう～バランスよく食べよう～
●10月25日（水）オーラルフレイルって何？～かみかみ百歳体操をしてみよう～
●11月1日（水）こころを動かす認知症予防～自宅でできるリフレッシュ～
●11月15日（水）内臓脂肪燃焼！～自宅でできるちょこっと運動～
●11月22日（水）始めよう百歳体操／閉講式