今話題のマインドフルネスの元になっているヴィパッサナー瞑想の入門瞑想会。ヴィパッサナー瞑想とは今この瞬間のありのままの現実の変化を観察し続けることで人間の心を清らかにすることができる瞑想のこと。今回はヴィパッサナー瞑想の体験はもちろん瞑想法や、なぜ怒ってしまうのか？どうストレス解消するのか？といった心のメカニズムを解説することで、日常のストレスや不安に負けない穏やかな心でいられる術を2時間で解説。
追加情報
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所在地
大阪府立男女共同参画・青少年センター【ドーンセンター】中会議室3（大阪市中央区大手前1-3-49）
交通機関
京阪「天満橋」駅下車。東口方面の改札から地下通路を通って１番出口より東へ約350m。
地下鉄谷町線「天満橋」駅下車。１番出口より東へ約350m。
JR東西線「大阪城北詰」駅下車。２番出口より土佐堀通り沿いに西へ約550m。
地下鉄谷町線「天満橋」駅下車。１番出口より東へ約350m。
JR東西線「大阪城北詰」駅下車。２番出口より土佐堀通り沿いに西へ約550m。