座学と実践講座で、まじめな人ほど思い込みがちな「走る＝頑張る」をマインドチェンジ。
ランニングをリラクゼーションへと導く、人本来の体と心の動きをお伝えします。
ポイントは、全く苦しくならない速度とフォーム。辛くないから始めやすい＆気持ちいいから続けやすい。
普段まったく走らない方から、なかなか続かなかったり、疲れや悩みを抱えているランナーさんにもおすすめです。
全4回講座。1回のみの受講でもOKです！
第1回 超ゆっくりジョギング、マインドチェンジとは？
1月29日（火）19:00~20:30
第2回 楽な動き作りⅠ
2月5日（火）19:00~20:30
第3回 楽な動き作りⅡ
2月12日（火）19:00~20:30
第4回 屋外で楽しむ、超ゆっくりジョギング実践編
2月23日（土）14:00~15:30
講師：森良太（もり りょうた）
フルからウルトラマラソン、トレイルランまで幅広く活動。
無理なく楽しくをモットーに生涯ランナーを目指している。
≪主な競技実績≫
第66回福岡国際マラソン選手権大会出場
山口萩往還マラニック140ｋｍの部 2連覇 大会記録保持者
追加情報
定員：各回15名程度
料金：各回1,800円 4回分チケット6,000円
※2月23日の超ゆっくりジョギング実践編のみ、上記の料金に追加で1,000円必要です。
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み水。
※2月23日の超ゆっくりジョギング実践編のみ、動きやすいシューズ、防寒具をお持ちください。
申込方法：
電話、FAX、E-mailで希望回をご予約ください。FAX、E-mailでお申込み後、1週間経っても当方より連絡がない場合は、必ずお電話ください。
申込期限：
当日のお申込み可。
※2月23日の超ゆっくりジョギング実践編のみ、2月12日までにお申込みください。
問合せ先：
ドーン運営共同体（ドーンセンター指定管理者）
TEL 06-6910-8500
FAX 06-6910-8775
E-mail service@dawncenter.jp
その他：
チケットはドーンセンター2階受付で販売。
開催日当日、もしくは開催日までに直接お支払いください。
注意事項：
・2月23日は屋外コースで実践講座を開催予定ですが、雨天時は室内にて「靴の効果的な履き方選び方」「着地衝撃を和らげる感覚と動き作り」をお伝えします。
・会場での着替えは簡易スペースとなり、シャワー等の設備はございません。
・疾患や持病をお持ちの方は、医師にご相談の上ご参加ください。症状が悪化すると判断した場合は参加をお断りすることがございます。
料金：各回1,800円 4回分チケット6,000円
※2月23日の超ゆっくりジョギング実践編のみ、上記の料金に追加で1,000円必要です。
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み水。
※2月23日の超ゆっくりジョギング実践編のみ、動きやすいシューズ、防寒具をお持ちください。
申込方法：
電話、FAX、E-mailで希望回をご予約ください。FAX、E-mailでお申込み後、1週間経っても当方より連絡がない場合は、必ずお電話ください。
申込期限：
当日のお申込み可。
※2月23日の超ゆっくりジョギング実践編のみ、2月12日までにお申込みください。
問合せ先：
ドーン運営共同体（ドーンセンター指定管理者）
TEL 06-6910-8500
FAX 06-6910-8775
E-mail service@dawncenter.jp
その他：
チケットはドーンセンター2階受付で販売。
開催日当日、もしくは開催日までに直接お支払いください。
注意事項：
・2月23日は屋外コースで実践講座を開催予定ですが、雨天時は室内にて「靴の効果的な履き方選び方」「着地衝撃を和らげる感覚と動き作り」をお伝えします。
・会場での着替えは簡易スペースとなり、シャワー等の設備はございません。
・疾患や持病をお持ちの方は、医師にご相談の上ご参加ください。症状が悪化すると判断した場合は参加をお断りすることがございます。
ホームページ
所在地
ドーンセンター/大阪府立男女共同参画・青少年センター(大阪市中央区大手前1-3-49)
交通機関
●京阪、Osaka Metro（旧大阪市営地下鉄）谷町線「天満橋」駅①番出入口から東へ約350m
●JR東西線「大阪城北詰」駅②号出入口から西へ約550m
●大阪シティバス「京阪東口」からすぐ
●JR東西線「大阪城北詰」駅②号出入口から西へ約550m
●大阪シティバス「京阪東口」からすぐ