「指ヨガ・眼ヨガ」講座

大阪府立中之島図書館では、「指ヨガ・眼ヨガ」講座が開催されます。
手には身体の各部位に関連するところがたくさんあり、そこを揉んだりさすることで血行がよくなり身体の不調を改善できます。血流が良くなることで認知症予防の効果や眼の自然回復力を引き出します。
いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果を体感してみませんか？

●第一回目　10月9日(金)
「免疫力をあげる＆疲れ眼解消」

●第2回目　11月13日(金)
「肩こり・腰痛改善＆疲れ眼解消」

●第3回目　12月11日(金)
「セロトニンでリラックス＆疲れ眼解消」

●第4回目　2021年1月8日(金)
「股関節・膝痛改善＆疲れ眼解消」

●第5回目　2月12日(金)
「冷え・むくみを改善＆疲れ眼解消」

●第6回目　3月12日(金)
「ハンドヒーリングで癒しを＆疲れ眼解消」